本·阿弗莱克，出生于美国的加州，自幼即表现出强烈表演欲。小时遇到了他日后的演员伙伴兼死党马特·达蒙，同时出演了一系列的肥皂剧。1997年与好友马特·达蒙自编自演的电影《心灵捕手》（Good Will Hunting）获得九项奥斯卡金像奖提名，为他们分别赢得金球奖及奥斯卡的最佳原著剧本两项殊荣，自此正式踏上明星之路。
达蒙与本·阿弗莱克是相当要好的好朋友，他们也一起演出过许多片子，之后他们打算写出一个关于数学天才的惊悚故事，并且进展至好莱坞。
2005年本·阿弗莱克和詹妮弗·加纳结婚。